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以下是一些低卡軟糯的零食推薦：

中式糕點類

- 米惦五黑/五紅紫米餅：

- 特點：有五黑桑葚紫米餅和五紅銀耳紫米餅兩種口味。外皮是冰皮口感，圓潤飽滿，薄皮酥軟，糯香四溢；比起雪媚娘多了一分韌勁，又軟又香。內餡的紫米濕潤，粒粒分明，帶著 Q 彈耐嚼感，還能拉絲，甜度微甜不膩口。五黑的配料有黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞等；五紅的有紅米、紅豆、紅棗、紅藜麥、紅枸杞等，營養豐富。

- 熱量：一塊五紅餅熱量≈半顆雞蛋熱量。

- 山藥紫米餅：

- 特點：外皮是白蕓豆 + 小麥粉做的，里面包裹著綿軟的山藥泥和黏糯的紫米餡，咬一口，軟糯的冰皮、清甜的紫米、濃濃粗糧香一口爆開。紫米顆粒飽滿，粘性強，吃起來有嚼勁，與山藥泥的柔軟形成美妙對比。而且 0 添加蔗糖、0 反式脂肪酸。

- 甄悠閑苦蕎沙琪瑪：

- 特點：沒有加蔗糖，添加了一點點麥芽糖，低熱量。用四川大涼山種植的優質苦蕎麥粉和全蛋和面，是高膳食纖維的純粗糧健康零食，金黃軟糯不粘牙，酥香柔軟。

甜品類

- 冰烤小蜜薯：

- 特點：獨立包裝，配料只有紅薯，零脂肪無添加。擠出來是帶皮的，質地非常軟糯，口感綿甜。

- 紫薯芋泥餅：糖心vlog官網

- 特點：常見的有兩種，一種是被普拉提老師安利的 0 蔗糖紫薯芋泥餅，每個獨立包裝，個頭較大，外面是糯唧唧的餅皮，里面是滿滿的紫薯芋泥餡料，特別綿密細膩，紫薯和芋泥香氣濃郁；另一種是一大包一斤重，里面是單獨小包裝，表皮是一層一層的，咬下去是濕糯的口感，紫薯料足且無添加糖分，有飽腹感。

其他類

- 蕎面碗團：

- 特點：山西特色美食，以蕎面為主要原料，低脂低卡，入口爽滑軟糯，搭配香辣的油潑辣子，味道很好。

- 口袋雞胸肉：

- 特點：高蛋白低碳水，每包獨立小包裝，便于攜帶，吃起來方便，兩三口就能吃到鮮嫩多汁的肉質。

- 紅滴滴藜麥青稞餅：

- 特點：選用香格里拉的藜麥，混合優質小麥粉、青稞粉、黃米等制作而成，吃起來軟糯美味，含有豐富的膳食纖維，可作為早餐代餐，能迅速讓人獲得飽腹感。

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